My Journal

В принципе глубинные практики предназначены в первую очередь для физического оздоровления и изучения внимания,поэтому следует правильно разграничивать свои
ожидания от занятий.Остальные возможные результаты проявляются постепенно вследствии
долгой практики и совершенствования инструментов познания.К ним не нужно стремиться
на начальных уровнях.

Первый - наблюдение за чем то определённым.Здесь большую роль играет концентрация
и волевое усилие,получается грубое/силовое внимание.С помощью такого внимания
можно замечать только ощущения лежащие на поверхности или только то что ты привык
замечать.Это способ улучшения.
Второй - нет задачи за чем то наблюдать и ты внимаешь то что в тебя входит без усилия.Так как это открытое внимание,то используя его можно узнавать новое.Тоесть
это способ ознакомления.
Переключение от одного к другому как мне кажется зависит от температуры с которой
ты наблюдаешь.

Если все эмоции проявляются на уровне физ ощущений,то как вообще можно распознать
что эмоция а что просто физ., ощущение?
Ведь у нас есть всего 5 органов чувств и все они на физическом уровне.Возникает подозрение что не существует эмоциональной и мысленной субстанции а есть только "физуха",просто некоторым ощущениям мы придаём какое-то особо приобретённое значение.
Или же есть дополнительные органы чувств.
Но мне всё же кажется что впринципе все ощущения физические просто в нашем уме они
разделились на категории по специфике действия.